日中はゴロゴロ、夜に武道の稽古。

　今年の連休はスパイダーマン3を観に行く以外、一家で出かける予定がない、はちみつです。


　あ、29日の日は知り合いが指揮者を勤めたオケを聴きに行きました。


　今日は遊びに来るお友達もいなく、日中はいちぶんのいちを4枚くらいやらせた程度でした。本当はあと6枚やらせたかったんですけどね・・・。


　5時過ぎに昼寝されちゃって、7時前に夕飯食べて、食べ終わったら武道に行ったので、勉強させられませんでした。



　今日の稽古は過酷だったのです！！

・開脚して柔軟体操。

・縦割り（縦の開脚）

・壁を使っての開脚・・・

・蹴り技の練習。

・脚を持ってもらって腕で歩く・・・


　・・・とまぁ、ざっとこんなところです。


　私は、腕にわが子（5年生）をぶら下げられる程の筋肉がついたので脚を持ってもらって腕で歩くのは容易だけど、ペアを組んだ高校生の女の子は、腕の力がないらしく、途中で諦めちゃってましたねぇ。


　疲れたけど行った甲斐がありました＾＾



　それと最近、ジーンズのボタンが締まりにくいから、昨日から腹筋30回くらいを日課にしています！


　8月いっぱいまでこの日課は続けようかな、と思ってます。


　30代も中ごろになると、体型を保つ努力がいるみたいだから！