太らないために気をつけていること。

　メタボ検診なんてあるの、シマリスさんの日記で知りました。


　ウエストが90センチって想像もつきませんが、自分も太らず家族にも太らせないために、本当に色々なことに気をつけています！


　まず、マーガリンやマヨネーズはカロリーハーフのものを買っています。でも先日主人にマーガリンを買ってくるようにお願いしたら、普通の「ネオソフト」を買ってきたので、「ヤバイ」と思いました！

　蜂蜜とマーガリンの組み合わせが好きなので、油断すると太ると思い、普通のネオソフトで食べるからには腹筋もしようと思いました。

　今使っている「キューピーハーフ」がなくなったら、主人の実家から貰ってしまったピュアセレクトマヨネーズを消費しなきゃデス！

　でもマヨネーズなんて、卵サンドやツナサンドでも作ればあっという間になくなりますね＾＾

　ところで今気付いたんですが、マヨには「レモン果汁」が入ってるんですね！


　「レモン果汁」といえば「ソラレン」、「ソラレン」といえばシミの素です！

　今まで使っていたキューピーハーフにもレモン果汁があるんだか気になりました。スーパーに行ったら確かめようと思います。



　話がソラレンに逸れましたが、他に太らないために気をつけていることと言えば、豚バラ肉の脂肪はある程度削ぎとります。

　豚バラ肉は美味しいからたまには食べたいけど、そのまま食べてると脂肪の摂り過ぎになるのでそうしてます。


　他には、ベーコンで炒め物を作るときはサラダ油を使わない（ベーコンの油だけで炒める）などしています＾＾

　あとは運動ですね。自宅マンションではエレベーターは使わないなど。


　あとは、自転車で行ける距離は自転車で行ってみるなどしています。でも最近じゃ花粉が怖いので車使ってますが、花粉の季節が終わったらまたあちこち自転車で行ってみたいと思います＾＾