そういえば、この冬は風邪引きませんでした！！

　一時期「風邪　咳　止まらない」でアクセスが多かったのですが、この冬はあまりなかった気がします。


　ヨーグルトとビタミンCの摂取を勧めていたからでしょうか？



　去年の冬の風邪は、1週間くらいで完治させることが出来たんですが、この冬は風邪すら引きませんでした！！


　今年3度目の年女なんですが（年バラシちゃった！）風邪を一度も引かないのは今年が初めてです！！


　去年までは、冬に風邪を引いて当たり前に思ってたんですが、栄養と休養の両方をちゃんととっていれば、風邪を引かずに冬を越せるんですね＾＾


　ここまで来ると、健康と美容オタクの上級者になった気分です！


　そうそう、主人が新聞か何かで、「今時の妊婦さんは日に当たらないからビタミンDが不足している。頑張って日に当たって。」

・・・と言う記事を読んだみたいですが、私も11月〜4月までは手だけ直射日光に当たって、4月から10月は日傘さしていますが、ビタミンDは食べ物で補っています！！


　ビタミンDは、鮭、まぐろ、かつお、いわし、しめじ、干ししいたけに多いようです＾＾


　なので私の場合、ビタミンDは食べ物で補えていると言っていいでしょう。今日の夜ご飯もかつおのたたきでした。


　どんなに顔だけ若く見られても、体が思うように動かなければ惨めなだけなので、健康にも十分気をつけたいと思います！