アルツハイマーを遅らせるには・・・

2008年9月3日日常

　「ためしてガッテン！」曰く、

?有酸素運動（適度の運動）

?話し相手をもつ。

?生活習慣病にならない食生活。

・・・がいいらしい。話し相手として、ペットなどでも良いとか。ようはペットの世話をするという「役割」があるのが良いらしい。

　自分は家事がすご〜く苦手だけど、裏を返せば沢山の家事を任されているのは、自分にそれをやるだけの能力があるからこそだ、ということに気付いた。

　つべこべ言わずに頑張ってみよう。

　とりあえず、今日の未明は二日遅れたけど雑巾を縫った。防災頭巾のゴムも付け替えた。

　ミシンなんて滅多に使わないから、雑巾2枚と防災頭巾のゴムを縫い付けるのに1時間かかっちゃったけど、できてよかった。

　明日は家事を頑張ってどこかでガッツリ食べるとしよう☆

　ガールズトークに花を咲かせよっと♪

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