「太らないために気をつけていること」でアクセスあった。

　妊娠以外の理由で５０キロ超えたことがないはちみつです。



　前から似たようなことを書いているんですが、今日は思いつくまま書いてまとめてみたいと思います。





　～太らないために気をつけていること～


１．食べ物はよく噛む。（←単によく噛まないと飲み込めないだけです。気付くと５０回噛んでる）


２．夜ご飯は９時半までにはご馳走様する。


３．バラ肉の脂肪は、かたまりだろうが薄切りだろうがある程度切り捨てる。


４．階段は積極的に利用する。（←単に階段がすきなだけ！）


５．ボタンがやっとしまるくらいのきついジーンズを履く。（その店で一番小さいサイズを買う）


６．ケーキは誰かの誕生日にしか食べない！


７．チョコパイやカントリーマアムは１個（１枚）で終わらす。


８．コーヒーや料理に蜂蜜を使う。（ヨーグルトにも）


９．体重計はほぼ毎日乗る。


１０．鏡で腹部の出具合を確認する。


１１．お腹周りがヤバイと思ったら腹筋を３０回以上やる。


１２．武道の稽古で筋トレもちゃんとやる！（これがけっこうキツイんです！）






　･･･まぁ、こんなところでしょうか？




　最近、「たまには太るのもいいかな？」と思ってしまったんですが、 自分が痩せるためにお金を使うようになったらおしまいだな、と思い、太らない努力を継続することにしました＾＾





　というのも、アンチエイジングは一生続けたいし、流行もある程度は追いたいので、体型維持に使うお金はないんです。





　アンチエイジングと言えば、養顔珍珠という服用する真珠を取り寄せたんですが、主人に叱られたので返品することにしました（＾＾；





　お金をかけずにアンチエイジングするためにも、これからは０時前に寝ようと思いました。




　話が横に逸れましたが、ちゃんと体型も維持した上で永遠の２０代でいたいと思います☆