この本を1年以上前に買っておいてまだ1回しか作ってないんですが、今週から週1回のペースでこの本を参考に作ろうと思ってます^^



 著者がタコが好きなのか、タコを使ったレシピが3つはあります。



「タコって安くないイメージが・・・。」って思いながら、でもパパはタコが好きなので、タコを使った料理たまには作ろうかと思います。




 ところで先日買った手帳にカロリーデータが載ってるんですが、参考になりますね~!!




 高カロリーな物と低カロリーな物に線引いて、どれが朝食向きでどれが夕食向きか分かりやすくしてみました^^



 グリーンアスパラが1本たったの3kcalなのには驚きました(@O@)



 


 圧力鍋の本に戻りますが「鶏肉のアスパラ巻き」って料理も載ってるので、そのうち作ってみようと思います。




 でも手帳に鶏むね肉のカロリーが載ってないので、調べてみて低カロリーなら夕飯に、高カロリーなら昼食に作ってみたいと思います^^




 

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